저지방우유 우유추천 서울우유 저지방 나 100% 일반 우유 저지방우유 칼로리 차이

늦은 오후, 편의점에 들러 유제품 코너에 둘러 보니 대부분의 우유가 다 판매되고 없었다. (직접 구매하여 2팩을 다 마시고 남기는 후기입니다.)

그래서 남아있는 저지방 우유 두 개를 얼른 챙겼다. (유제품 덕후의 흔한 일상. 웃음)

그렇게 어렵사리 구한 저지방 우유를 마시며 집이 돌아오다가 갑자기 '일반 우유와 저지방 우유는 칼로리와 지방이 얼마나 차이가 날까?' 하는 궁금증이 들었다.

 

그리하여 주인장과 같은 궁금증이 있으신 분들과 다이어터 분들을 위해 서울우유 저지방 나100%의 우유의 상세 정보와 일반우유의 차이를 기록해보기로 했다.

서울우유 나100% 저지방 우유는 세균수와 체세포수 2가지가 1등급인 신선한 우유를 가공해 지방함유량까지 줄인 라이트한 맛의 우유이다.

국산 원유 100%로 만들어진 살균 우유이다.

멸균우유가 아닌 살균우유이기 때문에 차가운 곳에 냉장보관을 하여야 하며 개봉 후에는 오래 보관하지 말고 최대한 신선할 때 빨리 마셔야 한다.

칼로리는 80kcal로 낮으며, 모든 영양소가 적절한 밸런스를 이루고 있다. 칼슘이 일일권장량의 28%나 들어있는 점이 눈에 띈다.

하지만 유제품은 건강에 좋다, 해롭다 전세계적으로 의견이 분분한 음료이니, 그런 한 점을 고려하고 참고하여 기호에 맞게 적당량 섭취하시길 바란다.

<일반우유와 저지방우유의 칼로리 및 지방 함유량 차이>

친절하게도 정확한 비교 표기가 용기에 적혀있다.

일반우유는 열량이 130kcal로 80kcal인 저지방 우유와는 50kcal의 차이가 나며

지방 함유량은 일반우유가 8g, 저지방 우유는 2g으로 6g의 차이가 난다.

다이어트를 위해  열량을 줄여야 하고 불필요한 유지방을 섭취하고 싶지 않으신 분들은 우유를 마시고 싶을 때 저지방 우유를 드시면 아주 좋을 듯 싶다.

맛은 솔직히 일반 서울우유에 비해, 약간 고소하고 진한 맛은 덜하다. (약간 맹맹하므로 호불호가 있을 수 있다.)

하지만 포장이 파란색이라 신선한 느낌이고, 칼로리에 대한 부담감 없이 가볍게 우유를 즐길 수 있다는 점에서 개인적으론 만족스러웠다.

칼로리와 지방을 확 낮춘 1등급 저지방 우유.

칼로리는 낮고 영양은 풍부한 음료를 찾으시는 분, 가벼운 맛의 우유를 선호하시는 분, 가루형 다이어트 식품을 타마실 우유를 찾으시는 분들께 추천드린다.

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